OK
::CEL SZKOLENIA Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia i pracy. W niewielkim natężeniu może być czynnikiem motywującym, jednak ciągłe poddawanie się jego wpływom działa destrukcyjnie zarówno na życie zawodowe, jak i osobiste. Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z mechanizmem oddziaływania stresu na organizm, metodami jego odreagowania oraz wytrenowanie określonych schematów własnych zachowań w sytuacjach konfliktowych. Zdobyta na szkoleniu wiedza pozwoli każdemu na wypracowanie indywidualnej, specyficznej metody walki ze stresem. :: KORZYŚCI
Dzięki szkoleniu uczestnicy będą potrafili:
rozpoznawać źródło stresu
realnie oceniać zagrożenia
oddzielać emocje od problemu
wykazywać postawy asertywne w kontaktach biznesowych
zastosować w praktyce alternatywne metody radzenia sobie z gniewem
stosować techniki relaksacyjne w typowych sytuacjach, w których stres działa destrukcyjnie: ocenianie podwładnych,
negocjowanie kontraktów, nieprzyjemne rozmowy telefoniczne, spotkania z osobami nieuprzejmymi, agresywnymi.
:: METODY SZKOLENIA Mini-wykłady, ćwiczenia warsztatowe, symulacje (scenki video), dyskusje :: CZAS TRWANIA 2 dni ______________________________________________________________ Powrót do listy szkoleń zobacz termin szkolenia otwartego pobierz szczegółowy katalog szkolenia (pdf - 150KB)
ZARZĄDZANIE STRESEM
